Por Mariana Alfaro • @marianini0608
¡VAS A SER MAMÁ!, Y COMO MUCHAS OTRAS MUJERES DE HOY EN DÍA TE ENFRENTAS A TENER QUE CONDUCIR UN AUTO. MÉDICOS EXPERTOS EN SEGURIDAD VIAL DE LA FUNDACIÓN MAPHRE, NOS COMPARTEN CONSEJOS PARA MUJERES EMBARAZADAS AL VOLANTE:
- Debes utilizar siempre correctamente el cinturón de seguridad, seas conductora o pasajera de un auto. Puedes excluirte del uso del mismo cuando lo aconseje tu medico mediante certificado escrito donde conste la fecha aproximada de la finalización de la gestación.
- Remueve la ropa abultada de manera que el cinturón de seguridad pueda ser colocado tan cerca de tu cuerpo como sea posible.
- Ajusta el asiento de forma tal que puedas alcanzar los pedales cómodamente, con la máxima distancia posible entre tu panza y el volante.
- Nunca coloques el cinturón de seguridad debajo del brazo o detrás de la espalda, pues puede dañar tu postura y la de tu bebé. Colócalo con la banda inferior o pélvica por debajo del abdomen sobre tus muslos, y ajústalo al máximo sobre tus caderas ciñendo la pelvis. La banda frontal o torácica debe pasar sobre tu clavícula y entre tu pecho, rodeando tu abdomen, jamás por delante de éste.
- La separación mínima respecto al volante debe ser de 20 cm. Si el volante es ajustable en inclinación, dirígelo hacia el tórax no hacia cabeza o abdomen.
- No desconectes las bolsas de aire, salvo que tu medico lo aconseje por razones médicas específicas.
- Abstente de conducir en las últimas semanas de gestación ante la imposibilidad de una postura adecuada al volante por el tamaño de tu abdomen y la probabilidad de presentar inicio de contracciones bruscas con riesgo de parto prematuro.
- Evita la conducción en cuanto tengas la más mínima dificultad para manejar el volante o los pedales debido al tamaño de tu abdomen, especialmente si eres de estatura baja.
- Lo ideal es conducir acompañada a partir de la semana 30 de la gestación.
- El mejor periodo para viajar embarazada es el segundo trimestre de gestación, entre las semanas 18 y 24.
- En viajes largos, debes pararte como mínimo cada 150 Km o cada dos horas de trayecto, no menos de 10 a 15 minutos, para descansar, tomar alimento, ir al baño, caminar, etc.
- Siempre lleva contigo agua o líquidos para evitar la deshidratación.
- Consume alimentos ricos en azúcar como caramelos o galletas para combatir una posible hipoglucemia, pero evita el exceso.
- Evita los desplazamientos prolongados durante el embarazo en caso de: antecedentes de partos prematuros, anormalidades en la placenta, embarazo múltiple, hipertensión, diabetes o anemia severa.
- En caso de sufrir un accidente, aunque sea leve, acude con urgencia a un hospital para descartar cualquier complicación materno-fetal.
- Tras el parto, se recomienda esperar de tres (parto normal) a seis semanas (cesárea); para reanudar la conducción.
- Después del nacimiento, desde el primer viaje deberá utilizarse un sistema de retención infantil apropiado para la edad y el peso de tu bebé.
- Recuerda, lo más importante es tu seguridad y la de tu bebe, acude a consulta para pedir información y consejos de tu médico para saber se puedes conducir o no en tu estado actual de gestación.
